នៅពេលដែលអ្នកឈឺបំពង់ក វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ និងពិបាកក្នុងការលេបអាហារ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាពិតជាពិបាកក្នុងការដឹងថាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ និងផឹក។
ដូចគ្នានេះដែរ ការញ៉ាំ និងការផឹក គឺមានសារៈសំខាន់ ពីព្រោះនោះជារបៀបដែលរាងកាយទទួលបានធនធានដែលវាត្រូវការ ដើម្បីជាសះស្បើយ។
ការញ៉ាំអាហារដែលត្រឹមត្រូវ ក៏អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បំពង់ក ហើយអាចបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញ ។ ការចៀសវាងអាហារមិនសមរម្យអាចការពារមិនស្រួល។
របបអាហារដែលអ្នកគួរញ៉ាំ
– ទឹកឃ្មុំ
– ទឹកផ្លែទទឹម
– ផ្លែចេក
– ស៊ុបមាន់
– ខ្ញី
– តែ
– បន្លែដែលឆ្អិនល្អ
– ស៊ុត៕
អត្ថបទ៖ health