នៅពេលដែលអ្នកកើតមានអាការៈក្អក អ្នកអាចអនុវត្តតាមវីធីខាងក្រោមនេះបាន។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
1. នៅពេលដែលអ្នកទើបតែកើតមានអាការៈក្អក អ្នកគួរតែញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ព្រោះក្នុងទឹកមានផ្ទុកសារធាតុដែលអាចជួយធ្វើឲ្យបំពង់កអ្នកមិនក្អកទៀតទេ វានឹងជួយធ្វើឲ្យបំពង់កអ្នកសើម។ ដូចនេះ អាការៈក្អក នឹងអាចកាត់បន្ថយបានជាមិនខានឡើយ។
2. អ្នកក៏អាចញ៉ាំទឹកអំបិលផងដែរ ព្រោះវាអាចជួយសម្លាប់មេរោគទាំងឡាយឲ្យងាប់អស់។ ដូចនេះ អ្នកនឹងមិនសូវក្អកដូចជាពីមុទៀតទេ ដោយធ្វើឲ្យអ្នកមានអាការៈធូលស្រាលបាន។
3. អ្នកអាចដាំទឹកចំនួន៥០០មីលីលីត្រ រួចដាក់ខ្ញីចំនួនពីរបន្ទះចូល។ ក្រោយពេលដែលពុះ អ្នកអាចដាក់ស្ករក្រហមចំនួនមួយស្លាបព្រាចូល នោះក្រោយពេលដែលអ្នកពិសាររួច អ្នកនឹងអាចបាត់ក្អកបានខ្លះជាមិនខានឡើយ។ ដូចនេះ អ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តតាមវិធីទាំងឡាយខាងលើនេះបាន នោះអ្នកនឹងអាចបាត់អាការៈក្អកនេះជាមិនខានឡើយ៕ សុភ័ក្ត្រ
