ស្ត្រីវ័យ ៧០ ឆ្នាំម្នាក់ នៅក្នុងប្រទេសចិន បានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការភ្ញាក់ផ្អើល តាមរយៈការចែករំលែករូបភាពដ៏ស្វាហាប់របស់គាត់ ក្នុងអំឡុងពេលឡើងភ្នំ ឬដើរលេងកម្សាន្ត នៅលើបណ្តាញសង្គម។ ស្ត្រីចំណាស់រូបនេះមានឈ្មោះ Jing កើតនៅឆ្នាំ ១៩៥៣។ ប៉ុន្តែ បើគ្រាន់តែមើលរូបថត ជឿថាមានមនុស្សជាច្រើនមិននឹកស្មានថាឆ្នាំនេះ អ្នកស្រី Jing នឹងមានអាយុ ៧០ ឆ្នាំ នោះទេ ព្រោះថាគាត់នៅតែរក្សារូបរាងនៅក្មេងជាងវ័យ សាច់ភ្លឺរលោក ពោលគឺនៅតែរឹងមាំ ជាមួយនឹងស្នាមញញឹមដ៏រីករាយជានិច្ច។ គួបផ្សំនឹងស្ទីលសម្លៀកបំពាក់បែបយុវវ័យទៀតផងនោះ គឺកាន់តែធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថា ស្រ្តីចំណាស់រូបនេះមានអាយុប្រហែល ៤០ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។
ចែករំលែកអំពីអាថ៍កំបាំងក្នុងការរក្សាសម្រស់ឱ្យនៅក្មេង និងស្រស់ស្អាតដ៏មិននឹកស្មានដល់បែបនេះ អ្នកស្រី Jing បាននិយាយថា ទម្លាប់ទាំង៣ដែលគាត់បានរក្សាអស់រយៈពេលជិត ៣០ ឆ្នាំមកហើយនេះ គឺហាត់ប្រាណ ឧស្សាហ៍ហូបចុក ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងរស់នៅយ៉ាងសកម្ម បានជួយឱ្យគាត់មានសុខភាពល្អ និងពន្យារភាពក្មេងជាងវ័យ។
១. តែងតែមានភាពវិជ្ជមាន
ផ្ទុយពីសុទិដ្ឋិនិយមដ៏ត្រេកត្រអាលឥតឈប់ឈរ លោកស្រី Jing ក៏បានជួបប្រទះនឹងព្រឹត្តិការណ៍ជាច្រើនក្នុងជីវិត។ ស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់នេះកើតនៅជនបទ ហើយមានជីវភាពលំបាកខ្លាំង។ នៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំ អ្នកស្រី Jing បានរៀបការជាមួយស្វាមីជាកម្មករ និងបង្កើតបានកូនស្រីម្នាក់។ ស្ថានភាពគ្រួសារក្រីក្របានបង្ខំអ្នកស្រី Jing ឱ្យធ្វើការទាំងក្នុងចំការ និងជាកម្មករស៊ីឈ្នួលដើម្បីរកប្រាក់ផ្គត់ផ្គង់គ្រួសារ។ ដោយមិនទទួលយកជោគវាសនាដែលបានកំណត់ទុកជាមុនដោយឆន្ទៈ និងការតាំងចិត្ត ស្ត្រីចំណាស់រូបនេះបានសិក្សាពេលរកប្រាក់ ហើយត្រូវបានទទួលចូលរៀននៅសាលាបញ្ចប់ការសិក្សានៅបរទេស។ ក្រោយមក អ្នកស្រី Jing បានក្លាយជាអ្នកគ្រប់គ្រងនៅក្រុមហ៊ុន Fortune 500។
អ្នកស្រី Jing គិតថាជីវិតនឹងពិបាកជាងពេលមុន ប៉ុន្តែអតីតកាលដ៏លំបាកបានធ្វើឲ្យអ្នកស្រីទទួលរងនូវជំងឺជាច្រើនក្នុងនោះរួមមានឈឺ សន្លាក់ជង្គង់ និងស្មា។ នៅអាយុ ៥១ ឆ្នាំ អ្នកស្រី Jing ក៏ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមហារីកសុដន់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ធំៗចំនួន ៣ ដងក្នុងរយៈពេល ១២ ម៉ោង ជំងឺនេះបានប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែសុខភាពរបស់ស្ត្រីចំណាស់រូបនេះ ក៏ចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ស្បែកប្រែជាស្លេក ហើយសាច់ដុំ និងសន្លាក់បានឈឺ។
ដោយមិនបោះបង់មុនអាយុ អ្នកស្រី Jing នៅតែរក្សាស្មារតីសុទិដ្ឋិនិយម និងព្យាយាមនាំរាងកាយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុតតាមវិធីជាច្រើន។ ជាង ២០ ឆ្នាំក្រោយមក ស្ត្រីចំណាស់ម្នាក់នេះ កាន់តែមានសុខភាពល្អ ហើយកំពុងយកឈ្នះលើដែនកំណត់របស់ខ្លួនជាបណ្តើរៗ ជាមួយនឹងកីឡាផ្សងព្រេងដូចជា ការឡើងភ្នំ ការមុជទឹកសមុទ្រជ្រៅនៅសីតុណ្ហភាពទាបរហូតដល់ ១៧ ដឺក្រេ និងហែលទឹកជាមួយត្រី។ ក្នុងវ័យ ៧០ ឆ្នាំ ស្រ្តីរូបនេះនៅតែអាចលេងកីឡាផ្សងព្រេង ជាមួយកម្លាំងរាងកាយដ៏រឹងមាំ ធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង។
២. ឧស្សាហ៍ព្យាយាម
បន្ទាប់ពីជាមួយការវះកាត់ អ្នកស្រី Jing បានសម្រេចចិត្ត «ស្តារ» រាងកាយដែលឈឺឡើងវិញ ដោយចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ស្ត្រីចំណាស់នេះចាប់ផ្តើមជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ហែលទឹក និងហាត់យូហ្គាដើម្បីបង្កើនកម្លាំង។ រហូតមកដល់ពេលនេះ អ្នកស្រី Jing នៅតែរក្សាទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះរហូតដល់សព្វថ្ងៃ។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ទោះបីជាមានអាយុ ៧០ ឆ្នាំក៏ដោយ ក៏ស្រ្តីម្នាក់នេះនៅតែមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។
ដោយមិនឈប់ត្រឹមនេះ អ្នកស្រី Jing ក៏ឧស្សាហ៍ប្រឈមមុខនឹងសកម្មភាពនានា ដូចជាការឡើងភ្នំតាមព្រៃអាម៉ាហ្សូន ឡើងលើខ្ពង់រាបអាមេរិកខាងត្បូង ក្នុងរយៈកម្ពស់ ៣៦៥០ ម៉ែត្រ ឬមុជទឹកក្នុងសមុទ្រជ្រៅក្បែរខ្សែអេក្វាទ័រ។ សម្រាប់អ្នកកស្រី Jing បញ្ហាប្រឈមទាំងនេះក៏ជាអាវុធវេទមន្តដែលជួយ “ជីវិតគ្មានទីបំផុត” ផងដែរ។
៣. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ក្រៅពីអាកប្បកិរិយារីករាយចំពោះជីវិត និងរបបហាត់ប្រាណដ៏តឹងរ៉ឹង អ្នកកស្រី Jing ក៏រក្សារបបអាហារសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ស្ត្រីចំណាស់នេះចាប់ផ្ដើមហូបអាហារបួសប្រហែល១០ឆ្នាំមុន។ ដែលអាហារភាគច្រើនគឺបន្លែ តៅហ៊ូ ស៊ុត រួមជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាឡាត់ ឬទឹកដោះគោសណ្តែក។ អ្នកស្រី Jing ក៏ញ៉ាំស៊ុត និងត្រីបន្តិច ដើម្បីផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនដល់រាងកាយ។
ដោយសារការអនុវត្តទម្លាប់ទាំងបីនេះយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ រាងកាយរបស់អ្នកស្រី Jing បានផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បើប្រៀបធៀបអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពី ១០ ឆ្នាំមុន និងពេលនេះ គេអាចឃើញថាស្ត្រីចំណាស់នេះហាក់ដូចជាវ័យ «ចាស់ជរា» ជាមួយនឹងរូបរាងក្មេងជាងវ័យ និងមានសុខភាពល្អដ៏មិននឹកស្មាន។
បច្ចុប្បន្ននេះ ស្ត្រីវ័យ ៧០ ឆ្នាំរូបនេះនៅតែជ្រើសរើសយកជីវិតប្រចាំថ្ងៃដ៏សុខសាន្តដោយការហាត់ប្រាណ គូររូប និងបណ្តើរឆ្កែរៀងរាល់ព្រឹក ល្ងាច។ ជាក់ស្តែង បានចូលឆ្នាំថ្មីនេះ ជីវិតដ៏មានសុខភាពល្អ និងស្វាហាប់របស់អ្នកស្រី Jing ធ្វើឱ្យយុវវ័យជាច្រើនកោតសរសើរយ៉ាងខ្លាំង៕ រក្សាសិទ្ធិដោយ៖ លឹម ហុង
