ការឈឺខ្នង មានទម្រង់ខុសៗគ្នាជាច្រើន អាចពីឈឺងំជាប់រហូត ទៅជាឈឺដូចមុតភ្លាមៗ និងបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើន។ ពេលខ្លះ វាកើតឡើងពីការគ្រិច បាក់បែកឆ្អឹង ឬមានគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុផ្សេងៗទៀត។ វាអាចបណ្តាលមកពីជំងឺ ឬបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ មានដុំក្នុងសាច់ដុំ (ជាការរួមតូចនៃបំពង់ខួរឆ្អឹងខ្នង)។ មនុស្សជាច្រើនវិវត្តន៍ទៅរកអាការៈឈឺចង្កេះធម្មតាៗ ដោយសារតែពួកគេធាត់លើសទម្ងន់ ឬជាមនុស្សអង្គុយច្រើន។
ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកឈឺចង្កេះ គឺការដែលអាចទទួលបានការធូរស្បើយឡើងវិញបាន ក្នុងរយៈតែពីរបីថ្ងៃ ឬពីរបីសប្តាហ៍ និងមិនចាំបាច់វះកាត់។
វិធីសាស្ត្រទាំង ៩ យ៉ាង ដើម្បីកុំឲ្យឈឺខ្នង
១. ហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើន
២. ពិនិត្យទម្ងន់របស់អ្នក
៣. ឈប់ជក់បារី
៤. លក្ខណៈនៃការគេង
៥. យកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបទរបស់អ្នកលើរបស់ប្រើប្រាស់
៦. ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលលើករបស់របរ
៧. ចៀសវាងការពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់ពេក
៨. ចៀសវាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រឹបខ្លាំង
៩. ប្រើកាបូបដៃស្នើងៗ៕ សុភ័ក្ត្រ
ប្រភព៖ health