Wednesday, October 27, 2021

អាហារ​ទាំងនេះ ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ថ្លើម​

​ថ្លើម គឺជា​ប្រព័ន្ធ​មុខងារ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​នៃ​រាងកាយ ហើយ​វា​មាន​តួនាទី​ចម្បង​ក្នុងការ​កម្ចាត់​ជាតិពុល និង​សារ​ធាតុគីមី​គ្រោះថ្នាក់​ផ្សេងៗ ចេញពី​រាងកាយ ក៏ដូចជា​សរីរាង្គ​ដទៃទៀត​។ ការសម្អាត​ថ្លើម គឺ​សំខាន់​ណាស់​ក៏​ព្រោះ​រាងកាយ​បង្កើត​ជាតិពុល និង​សារធាតុ​បង្ក​ជំងឺមហារីក​ជាច្រើន​ប្រភេទ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​ថ្លើម​គ្មាន​សុខភាព​ល្អ ឬ​ទទួលបាន​ការសម្អាត​ទេនោះ ថា​តើ​វា​អាច​កម្ចាត់​ជាតិពុល ឬ​សម្អាត​កាកសំណល់​ចេញពី​រាងកាយ​បាន​យ៉ាងម៉េច​ទៅ​។ អ្វីដែល​យើង​ទទួលទាន​ប្រចាំថ្ងៃ គឺមាន​ឥទ្ធិពល​ដោយផ្ទាល់​លើ​សរីរាង្គ​ខាងក្នុង​របស់​យើង ក៏ដូចជា​ថ្លើម​។

​ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អាហារ​ល្អៗ​មួយចំនួន ដែល​អ្នក​គួរ​ទទួលទាន​ដើម្បី​ជំរុញ​មុខងារ​ថ្លើម ដំណើរការ​តួនាទី​បាន​កាន់តែ​ប្រសើរ ៖

— ក្រូចថ្លុង​
— ខ្ទឹមស​
— បន្លែ​បៃតង​
— មើម​ឆៃថាវ​ក្រហម​
— ផ្លែ​បឺ​រ​
— តែ​បៃតង​
— ប្រូ​ខូ​លី ឬ​ផ្កា​ខាត់ណា​ខៀវ​
— ក្រូចឆ្មារ​
— រមៀត​
— ផ្លែ​ប៉ោម​
​អត្ថបទ​៖ health.com.kh​