ជំងឺលើសម្ពាធឈាមគឺជាឃាតករឈាមត្រជាក់ ដែលអាចសម្លាប់យើងបានគ្រប់ពេលវេលា។ ការមានសម្ពាឈាមខ្ពស់ វាអាចបង្កឲ្យមានជំងឺជាច្រើន ដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលជាដើម។
ខាងក្រោមនេះជាប្រភេទអាហារមួយចំនួន អ្នកដែលអ្នកជំងឺលើសឈាមគួរចៀសវាងទទួលទាន៖
– ដំឡូងចំណិតចៀន
– អាហារប្រៃៗ
– ភេសជ្ជៈមានជាតិហ្គាស
– សាច់ក្រហម
– គ្រឿងស្រវឹង
– សាច់កែច្នៃ
– អាហារផ្អែមពេក
– អាហារផ្អាប់ (ជ្រក់)
– នំប្រអប់ ឬនំធុង
– ភីស្សា
– កាហ្វេ Espresso៕ សុភ័ក្ត្រ
ប្រភព ៖ Beauty & Health