កត្ដាមួយក្នុងចំណោមកត្តាច្បងៗបង្កជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺដោយសារទម្លាប់ទទួលទានរបស់យើង។ ដូច្នេះចូរកែប្រែភ្លាមនូវ ទម្លាប់ខាងក្រោមនេះដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។
បោះបង់អាហារពេលព្រឹក
ការបោះបង់មិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក អាចបណ្ដាលឱ្យចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យអ្នកមិនគ្រប់ថាមពលដើម្បីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។ អាស្រ័យហេតុនេះអ្នកគួររក្សាទម្លាប់បរិភោគអាហារពេលព្រឹកឱ្យត្រូវម៉ោង និងមិនគួរបរិភោគយឺតក្រោយម៉ោង៨ ព្រឹក។
បរិភោគបន្លែតិច
ក្នុងបន្លៃបៃតងមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន ហេតុនេះនឹងជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការប្រសិទ្ធភាព។ រក្សាទម្លាប់បរិភោគបន្លែ គ្រប់រាល់ថ្ងៃនឹងជួយពន្យឺតការស្រូបយកជាតិស្ករចូលឈាមនិងបន្ថយការបង្កើតអាំងស៊ុយលីនរបស់ក្រពេញលំពែង។
មិនបរិភោគត្រី
អ្នកមានដឹងទេថា ពពួកត្រីដូចសាល់ម៉ុន សូណា ម៉ាកឃេល សុទ្ធតែសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់ Omega 3 ហេតុនេះជួយបន្ថយសម្ពាធ ឈាមក្នុងសរីរាង្គយ៉ាងល្អ។ទន្ទឹមនោះវានូវទប់ស្កាត់ហានិភ័យកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងបន្ថយយ៉ាងច្រើនហានិភ័យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម៕
លីសា
