១.ដេកផ្កាប់មុខ ៖ អ្នកអាចជ្រើសរើសកាយវិការដេកផ្សេងៗគ្នាច្រើនបែបច្រើនយ៉ាង ក៏ប៉ុន្តែចូចៀសវាការដេកផ្កាប់មុខ។
តាមអ្នកជំនាញការកាយវិការដេកបែបនេះ ធ្វើឲ្យបេះដូងសួតក្រពះ និងគ្រឿងក្នុងដទៃទៀត ក្នុងពោះរងការគាបសង្កត់មិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រក្រតីបាន ហើយចរាចរណ៍ឈាមក៏ចុះខ្សោយ។ ពិសេសទៅទៀតការដេកផ្កាប់មុខវានៅបង្ករបួសដល់ដំបន់ក្បាល ក ស្មា និងឆ្អឹងខ្នង ធ្វើឲ្យសាច់ដុំឈឺរារាំងការដេកបានស្កប់ស្កល់។
២.ការកាន់ចង្កូតរថយន្ត ៖ មានមនុស្សច្រើនណាស់ ដែលទទួលបានប័ណ្ណបើកបរ ប៉ុន្តែពុំយល់អំពីគោលការណ៍កាន់ដៃចង្កូតសុវត្ថិភាព ។ ជំនួសឲ្យកាន់ដៃចង្កូតនូវមុំម៉ោង ១០និង២ អ្នកគប្បីកាន់ចំត្រង់ម៉ោង ៩ និងម៉ោង៣ ពោលគឺមុំស្មើ ១៨០ដឺក្រេ ព្រោះការកាន់បែបនេះ វាធ្វើឲ្យដៃរបស់អ្នកពុំបាំងពោង ហើយជាហេតុធ្វើឲ្យអ្នកងាយរងគ្រោះពេលមានគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍កើតឡើង។
៣.ការចុចគន្លឹះបង្ហូរកាកសំណល់បង្គន់ ៖ ទម្លាប់បើកគំរបបង្គន់ទាំងពេលពុំទាន់ត្រូវការប្រើវា ឬការចុចបង្ហូរកាកសំណល់ចេញដោយបើកគំរបសុទ្ធសឹងជាកំហុសឆ្គងដែលមនុស្សភាគច្រើនបានធ្វើ។ ពេលទឹកបង្ហូរកាកសំណល់បើកចេញនោះ វាងាយខ្ទាតឡើងនូវកម្ទេចទឹកតូចៗនាំមកជាមួយនូវមេរោគជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ម្យ៉ាងទៀតពពួកមេរោគទាំងនេះ វានឹងស្ថិតស្ថេរក្នុងលំហ ហើយងាយជ្រៀតចូលក្នុងរាងកាយពេលអ្នកដកដង្ហើម ។
៤.ថ្នាំលាបបំបាត់ក្លិនក្លៀក ៖ ជំនាញការទូន្មានថា ពេលវេលាល្អបំផុតដើម្បីប្រើប្រដាប់នៅពេលយប់មុនពេលចូលដំណេក ព្រោះថា ពេលនោះវាពុំបញ្ចេញញើសមកក្រៅដែលជាកក្តានាំឲ្យក្លិនក្រអូបនឹងត្រូវរលាយបាត់។ ពោលគឺ ប្រសិនបើអ្នកលាបនៅពេលព្រឹក រួចបែកញើស វានឹងបង្កនូវក្លិនពិបាកទ្រាំទៅវិញទេ។
៥.ការរៀបសំលៀកបំពាក់ដាក់ចូលក្នុងថតទូ ៖ វិធីល្អបំផុត ដើម្បីបញ្ចៀសសំលៀកបំពាក់ត្រូវខ្ទេចនោះ ត្រូវមូខោឬអាវ ជារមូលដាក់ចូលក្នុងទូ វិធីនេះក៏ជួយឲ្យអ្នករកខោអាវឃើញយ៉ាងងាយ ហើយពុំប៉ះពាល់ដល់សម្លៀកបំពាក់ដ៏ទៃ។
៦.បំបាំងមាត់ពេលកណ្តាស ៖ យើងទាំងអស់គ្នាច្រើនយកដៃមកបាំងមាត់នៅពេលកណ្តាស ដើម្បីរក្សាសុជីវធម៌ ប៉ុន្តែវារក្សាទុកមេរោគនៅលើបាតដៃរបស់អ្នក ហើយប៉ះវត្ថុផ្សេងធ្វើឲ្យមេរោគទាំងនេះសាយភាយចេញទៅ។ ល្អបំផុតនោះចូរគប្បីយកកែងដៃ ដើម្បីបន្ថយការសាយភាយនៃមេរោគទាំងនោះ ។
៧.សម្អាតមាស៊ីនក្រឡុកផ្លែឈើ ៖ ការលាងសម្អាតម៉ាស៊ីននេះ ធ្វើឲ្យយើងបាត់បង់ពេលវេលាច្រើន អ្នកអាចចាក់បញ្ចូលសាប៊ូលាង រួចថែមទឹកបន្តិច ចុចបើក ម៉ាស៊ីននឹងលាងសម្អាត។
៨. ការប្រើ ក្តារចុចកុំព្យូទ័រ ៖ អ្នកជំនាញការខាងសុខភាពបញ្ជាក់ថា អ្នកគួរឈប់ប្រើជើងរបស់ក្តាចុច ព្រោះវាអាចធ្វើអោយកដៃរបស់អ្នកឈឺចាប់។
៩.ការប្រើទំពក់ព្យួរខោអាវ ៖ ការព្យួខោអាវដោយផ្ទាល់លើទំពក់ វាបន្សល់ទុកចំណុចខ្ទេចខ្ទីលើសម្លៀកបំពាក់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែកាត់បំពង់ក្រដាសតាមប្រវែងរបស់ទំពក់រួចរុំវានៅជុំវិញដងទំពក់បិទវាជាការស្រេច។
១០.ការចងខ្សែស្បែកជើង
